Kako pogosto umivati zobe? - Poljski Proizvajalec Mexen - Mexen

Kako pogosto umivati zobe?

Kako pogosto umivati zobe?
Kategorija: Vodniki
Avtor: Mexen

Pravilna ustna higiena je izjemno pomembna. Vpliva na zdravje zob, dlesni, pa tudi ščiti pred različnimi vrstami bolezni v tem delu telesa. Zato je zelo pomemben način umivanja zob in splošna nega ustne votline. Vendar se je treba zavedati, da veliko ljudi uporablja nepravilne pripomočke ali uporablja napačno metodo umivanja zob. Zato se naučite, kako skrbeti za zobe, da boste lahko uživali v lepem in zdravem nasmehu!

Dodatki za umivanje zob — ročne in električne krtačke

Seveda je med ustno higieno najpomembnejša zobna ščetka. Trenutno sta na trgu predvsem dve vrsti tega izdelka, in sicer ročne in električne ščetke. Pri vsaki varianti je pomembna trdota ščetin, njihova gostota in dolžina umivanja zob. Vendar pa električne ščetke delujejo natančneje kot njihove ročne različice. Čeprav je pri njih dobro biti pozoren na morebitna draženja dlesni in odkritje zobnih vratov. Pozor! Enaka situacija se lahko pojavi tudi, ko se želimo znebiti zobnih oblog z navadno ročno ščetko s trdimi ščetinami.

Kako lahko še pravilno skrbimo za ustno votlino?

Pomembno je vedeti, da ne končamo z nego ustne votline pri samem ščetkanju zob. Zelo pomembno je tudi čiščenje medzobnih prostorov, ki ga je treba izvajati z zobno nitko. Na ta način se lahko po vsakem obroku zlahka znebimo bakterij z mest, kamor ščetine ščetke ne sežejo.

Dodatno zobozdravniki priporočajo, da pri vsakem umivanju površin zob, poskrbimo tudi za čistočo jezika, saj je to mesto še posebej izpostavljeno prisotnosti nečistoč. Seveda to ni vse. Poleg tega je priporočljivo uporabljati izdelke, kot so ustne vodice, ki odlično razkužujejo celotno površino ustne votline.

Ali obstaja pravilna tehnika umivanja zob?

Predvsem bi morali zobe čistiti zelo temeljito. Ne glede na to, ali uporabljamo električne ščetke ali ročne. Ravnanje z umivanjem zob ima velik vpliv na stanje ustne votline. Vendar je v tem primeru najpomembnejša metoda ščetkanja, ki preprečuje razmnoževanje bakterij in hkrati pomaga preprečevati erozijo sklenine, torej nastanek klinastih defectov. Zato, če želite skrbeti za pravilno higieno ustne votline, morate zobe ščetkati na pravilen način!

Spoznajte najpomembnejše tehnike umivanja zob

Strokovnjaki so razvili več načinov, da ima vsakdo možnost pravilno skrbeti za stanje v ustni votlini. Zato so znane tehnike ščetkanja zob, kot so:

  • navpična metoda — sestoji iz pometajočih gibov z vertikalno postavitvijo ščetke na jezikovno površino sprednjih zob,
  • vodoravna metoda — tehnika temelji na premikanju ščetke po žvečnih površinah zob v vodoravni smeri,
  • roll metoda — namenjena je osebam, ki se borijo z boleznimi dlesni. Sestavlja se iz postavitve ščetke pod ustrezen kot, torej 45 stopinj, in obrtno-pometajoče umivanje zob,
  • krožna metoda (Fonesova) - temelji na odstranjevanju zobnih oblog s krožnimi gibi,
  • metoda masiranja in čiščenja (po Stillmannu) - idealen način ščetkanja zob za ljudi, ki se borijo z izpostavljenimi zobnimi vratovi. Tehnika temelji na postavitvi ščetke pod kotom 45 stopinj in izvajanju rahlo drhtečih gibov, da se odstranijo zobne obloge,
  • metoda Charter's - ta tehnika je priporočljiva vsem, ki trpijo za boleznimi dlesni. Zato je treba izvajati rotacijske gibe z enakim pritiskanjem na dlesni. Le na ta način je mogoče pravilno očistiti zobno sklenino.

Kakšna je pravilna pogostost ščetkanja zob? Kako pogosto umivati zobe?

Tako najstarejši goralci kot tudi majhni otroci vedo, da zobne obloge povzročajo različne vrste poškodb sklenine. Poleg tega, pomanjkanje skrbi za ustno votlino pogosto povzroča vnetje dlesni in še več. Zato je najbolje (vsaj) 2-krat na dan umivati zobe. Treba se je zavedati, da je najpomembnejše večerno ščetkanje. To je neposredno povezano z dejstvom, da ponoči zmanjšujemo proizvodnjo sline, ki je naravna zaščitna pregrada naših zob pred škodljivimi bakterijami na zobni površini.

Kako dolgo umivati zobe?

Mnogi se sprašujejo, koliko časa naj traja umivanje zob. V primeru električne ščetke je to lažje, saj je proizvajalec poskrbel za uporabnika, ki po 2 minutah prejme signal, da je čas za zaključek nege zob. Vendar pa pri uporabi ročne različice optimalen čas umivanja zob mora biti 2-krat daljši. Vendar pa je treba zapomniti, da je po jedi treba počakati, da pride do naravne izravnave pH vrednosti v ustih. Zato je v takem primeru najbolje umivati zobe približno 20-30 minut po obroku.

Povezani izdelki