Sproščujoča kopel po dolgem, polnem izzivov dnevu, je nekaj, kar si zasluži vsakdo. Vroča kopel je idealen način, da se znebite napetosti in vsakodnevnega stresa. Potrebujete le pol ure v svoji kopalnici, da se zares sprostite. Imamo nekaj idej, kako narediti sproščujoče kopeli v topli vodi še prijetnejše, da bodo nudile še več olajšanja. Preverite pet naših idej za sproščujočo kopel v kadi.
Sproščujoča kopel v kadi, domači SPA
Ljudje se baje delijo na ljubitelje dolgih kopeli v kadi in tiste, ki izberejo prhanje. Vendar pa se vprašamo, ali lahko resnično počivate, ko stojite pod prho? Zbudi se, speri celodnevno umazanijo, morda celo masaža, ampak sprostitev pod prho? Verjetno ne. Kopel v kadi, polni tople vode - to vam bo omogočilo, da se resnično sprostite.
Najpomembnejša je torej udobna kad, lahko z hidromasažo, voda prave temperature in nekaj prostega časa, ki ga lahko posvetite samo sebi. Zaprite vrata kopalnice in se potopite v toplo vodo, ki ne le čisti telo, temveč tudi nudi olajšanje živcem in olajša zaspanje.
Sproščujoča kopel v priljubljenih aromah, ne le eterično olje sivke
Eterična olja in čudoviti vonji, ki se dvigajo iz pare vode, so idealen način za sproščujočo kopel. Glede na osebne preference lahko dodate v vodo najljubši vonj, ki pomaga pomiriti živce. Najbolj priljubljeno med eteričnimi olji je eterično olje sivke, ki je cenjeno zaradi pomirjevalnega učinka in olajšanja zaspanja. Odločimo se lahko tudi za druge, prav tako prijetne arome, poleg vonja sivkinih cvetov so v zeliščnih trgovinah na voljo olja ylang ylang, vrtnice, bora in še mnoge druge. Eterično olje, dodano topli vodi, bo koristno tudi za inhalacijo, saj lahko med kopeljo dodatno očistite dihalne poti.
Sproščujoča kopel z dodatkom soli
Sol, dodana v kopel v kadi, je znan in cenjen način sproščanja. To je zelo dobra ideja za sprostitev, še posebej po napornem dnevu fizičnega dela ali po intenzivnem treningu. Dodatek specializirane kopalne soli v kombinaciji s toplo vodo lajša bolečine v mišicah in sklepih, normalizira krvni tlak. Poleg tega lahko sol zmanjša togost sklepov in vnetne procese.
V takšni kopeli se lahko resnično dobro odpočijete. V trgovinah lahko najdete sol, v kateri so cvetni listi in eterična olja z vonjem sivke, bora in še mnogih drugih. Potopitev telesa v topli vodi z dodatkom kopalnih soli pozitivno vpliva tudi na stanje kože, sol čisti in detoksificira kožo.
In kaj pravite na to, da si doma ustvarite domači SPA? Napolnite kad s toplo vodo, dodajte eterično olje, ki ustreza vašemu razpoloženju, stresite cvetne liste vrtnic. Vklopite najljubšo glasbo in se potopite v vodo ter začutite, kako se vaše telo sprošča, mišice se razmišljajo, vsakdanje skrbi pa preprosto izginejo. Če na rob kadi dodate tudi čajna svečka, lahko opustite prižiganje luči.
Privoščite si čas samo za vas, začutite, kako vpliv vode deluje na vaše telo, vonj sivke ali drugega eteričnega olja izboljša razpoloženje. Blaga svetloba in umirjena glasba se odlično prilegata domači SPA seansi. Potrebno je le nekaj malenkosti, da se resnično sprostite in to v svoji kadi.
Poskrbite tudi za kožo in lase
Med sproščujočo kopeljo si lahko privoščite dodatne negovalne tretmaje. Leže v kadi z toplo vodo, lahko istočasno negujete kožo in lase. Maska na obrazu bo imela dovolj časa, da učinkovito navlaži kožo in ji zagotovi optimalno količino hranil. Medtem bo maska na laseh zaradi visoke temperature učinkovito prodla pod luskice las. Vendar se spomnite, da lase po takšni kopeli sperete s hladno vodo, ki bo zaprla lasne luske in poskrbela, da bodo gladki in sijajni.
Najljubša glasba, topla voda in bogata pena bodo poskrbele, da bo kopel v kadi pravo sprostitev. Vredno si je občasno, namesto hitre prhe, privoščiti sproščujočo kopel. Vsi si zaslužijo takšno malo razkošje.